Energia encapsulada em um hidrogel natural. Cada um Gel contém 100mg de cafeína e 25 gramas de carboidratos. Construído com 7 ingredientes - sem colorir, sem conservantes ou sabores adicionados.

DESCRIÇÃO

O GEL 100 CAF 100 contém 100 mg de cafeína, que é o equivalente a 1,5 represas, ou uma xícara de café preparado. Isso é muito, em comparação com muitos dos géis tradicionais que já existem. Oferece 25 gramas de carboidratos através de uma combinação única de frutose e glicose (proporção de 0,8: 1) que permite a absorção de até 100 gramas de carboidratos por hora. Tem uma alta relação peso/energia e não contém sabores adicionados, conservantes ou corantes. Como todos os nossos produtos, é adequado para vegans.

Tome o GEL 100 CAF 100 apenas por períodos mais curtos, ou combiná-lo com outros produtos Maurten para garantir que você tenha energia suficiente durante seu treinamento ou competição.

PORQUÊ?

A cafeína foi mostrada para aumentar a vigilância e reduzir o esforço percebido. Estas são propriedades que podem ser benéficas no desempenho esportivo. O GEL 100 CAF 100 pode ser consumido para aumentar os níveis de cafeína sozinho, juntamente com o café normal, ou para alcançar níveis de cafeína suficientes durante a atividade.

CANTIDADE ENERGIA

Estudos mostraram que nossos corpos podem usar até 90 gramas de carboidratos por hora. A ciência recente mostrou que a proporção de frutose à glicose 0,8: 1 permite uma absorção ainda maior: até 100 gramas por hora. O GEL 100 desenvolve-se usando este relacionamento e contém muita energia. Uma porção contém 25 gramas de carboidratos.

GEL 100 CAF 100

Desenvolver uma estratégia nutricional para carreiras ou sessões é fundamental e complexa. Somos todos diferentes, e a taxa de absorção e metabolização da cafeína varia de um atleta para outro. Existem dois fatores-chave que é importante ter em mente: seu peso corporal e se você é usado para a cafeína. A ciência sugere uma ingestão de 3 mg de cafeína por quilograma de massa corporal, para ajudar a produzir. Mas outra vez, é altamente individual. Desenvolvemos algumas diretrizes gerais sobre como usar GEL 100 CAF 100, com base em nossas próprias descobertas e literatura científica.

DURAÇÃO

Esta estratégia exigiria 1 GEL 100 CAF 100.

ANTES: Um nível benéfico de cafeína pode ser alcançado consumindo cerca de 200 mg antes da atividade. Isso pode ser alcançado consumindo uma xícara de café, nas horas pré-evento, e um GEL 100 CAF 100 durante o aquecimento. Pode atingir o nível de cafeína consumindo dois GEL 100 CAF 100, mas a quantidade total de carboidratos é um pouco excessiva para uma atividade curta.

DURAÇÃO

Esta estratégia exigiria 2 ou 3 géis GEL 100 CAF 100.

ANTES: Tente consumir 200 mg de cafeína antes da atividade. Isso se traduz em consumir dois GEL 100 CAF 100. Para um evento que dura cerca de duas horas, ter dois GEL 100 CAF 100 é uma maneira conveniente de aumentar os níveis de cafeína e recarregar os níveis de carboidratos ao mesmo tempo. Lembre-se que um GEL 100 CAF 100 contém 25 gramas de carboidratos.

DURANT: Aproximadamente trinta minutos após a atividade, consumir outro GEL 100 CAF 100 para garantir que você mantenha seus níveis de cafeína sustentados. Não se esqueça de reabastecer carboidratos. Tente consumir 30-60 gramas de carboidratos a cada hora.

DURAÇÃO TAX 2 HORAS

Esta estratégia exigiria no mínimo 3 unidades (dependendo da duração) do GEL 100 CAF 100.

ANTES: Consumir dois GEL 100 CAF 100 durante as horas pré-evento. Já terá atingido uma ingestão de 200 mg de cafeína e 50 gramas de carboidratos.

DURANT: Aproximadamente trinta minutos após a atividade, consumir outro GEL 100 CAF 100 para garantir que você mantenha seus níveis de cafeína sustentados. Lembre-se de consumir um GEL 100 CAF 100 a cada duas horas para manter os níveis de cafeína. Não se esqueça de reabastecer carboidratos, seja usando o GEL 100, bebendo Drink Mix 160 ou Drink Mix 320. É ambicioso, mas aponta para uma ingestão de cerca de 60 a 90 gramas de carboidratos a cada hora.

Lembre-se, essas diretrizes são simplificadas e só devem ser usadas como regra geral. A cafeína não é para todos. Se não tiver certeza ou gravidez, consulte um médico. E sempre tenha em mente que não faz sentido aumentar o seu consumo de cafeína. Você nunca pode compensar o treinamento e o consumo excessivo não irá ajudá-lo.