¿Qué necesitas para practicar ciclismo?

Si estás interesado en practicar ciclismo, bien sea de manera deportiva o recreativa, debes saber que se requiere algo más que la bicicleta, aunque ella sea lo más importante.

¿Cómo elegir la bicicleta perfecta?

Los siguientes aspectos son los que hay que tener en cuenta antes de comprar una bicicleta:

• Debes adquirir una bicicleta de buena calidad, fabricada con los mejores materiales y con un excelente diseño, como las que pueden ofrecerte en: Bicicletas Salchi, ya que cumplen todos estos requisitos y muchos más.
• Hay que comprar la bicicleta según el tipo de actividad de ciclismo que vayas a practicar. Hay bicicletas de montaña, de carretera, urbanas, gravel, ciclocross, eléctricas, etcétera. Es necesario decidir de antemano qué se va a hacer con la bicicleta.
• El tamaño es muy importante para tener un buen rendimiento en la bicicleta y para que la experiencia sea satisfactoria. Hay que tener en cuenta el tamaño del cuadro y las ruedas, con respecto a la talla del ciclista.
• El sistema de frenado es muy importante para la seguridad en la práctica y para el desempeño del ciclista. Dependiendo del tipo de bicicleta, habrá un sistema de frenos más adecuado. Para este aspecto es conveniente dejarse asesorar por un experto.
• La suspensión va a depender del tipo de terreno en el que vayas a practicar, ya que no serán iguales las necesidades en una pista que en un terreno de montaña.
• Los complementos y accesorios pueden ser determinantes para la experiencia del ciclista, por eso es bueno que elijas aquellos que necesites de acuerdo al caso.

¿Qué más puedes necesitar?

Como dijimos antes, se necesita mucho más que la bicicleta. Las siguientes son algunas de las adquisiciones que se deben hacer:

• Casco. El casco es un accesorio de seguridad que ayuda a evitar lesiones en la cabeza del ciclista en caso de accidentes. Es muy importante comprar un casco que cumpla con las especificaciones de seguridad apropiadas.
• Zapatillas. Las zapatillas son muy importantes para practicar ciclismo, ya que se necesita un buen agarre y comodidad en el calzado. Si se trata de competiciones deportivas en bicicleta, se puede requerir calzado especializado que incluya aspectos aerodinámicos.
• Ropa. La ropa para el ciclista debe ser especial para ello, ya que deben cumplir algunos requisitos. Los tejidos deben ser frescos y absorber el sudor. El diseño debe ser aerodinámico. También es importante que la ropa de ciclismo brinde protección contra rozaduras y agentes ambientales.
• Gafas. Las gafas para ciclismo brindan protección a los ojos y mejoran la visión del ciclista. Es necesario elegir unas gafas que vayan bien, que tengan un buen ajuste, sean cómodas y las lentes sean especiales para las condiciones de luz que se puedan tener.
• Guantes. Los guantes proporcionan seguridad y agarre al ciclista, además protegen las manos, evitando rozaduras y heridas.

Consejos y recomendaciones

Una vez que hayas decidido practicar ciclismo y ya hayas adquirido lo necesario, será conveniente seguir algunos consejos, como los siguientes:

• Aprende a conocer tu bicicleta. Es importante que sepas cómo funciona y las características de cada componente, de esta manera podrás identificar fallos y resolverlos.
• Siempre debes tener a mano un pequeño kit de reparación, sobre todo si estás haciendo ciclismo urbano o de ruta.
• Antes de salir, revisa la bicicleta y asegúrate de que todo funcione bien. Revisa la presión de aire de las ruedas y corrige cualquier problema.
• Si eres nuevo practicando ciclismo, no debes forzarte al principio. Dedica un tiempo a disfrutar de la experiencia, a conocer la bicicleta y habituarte a su uso.
• Es importante que te dejes asesorar por un entrenador si quieres realizar una práctica con fines deportivos o de acondicionamiento físico.

El ciclismo es una excelente manera de mantenerse en buena forma física, y al mismo tiempo, estar en contacto con la naturaleza.